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Le sommeil a une fonction de récupération sans lui nous devenons irritables, nous aurons des difficultés d'élocution et des troubles de l'équilibre. En règle général nous pouvons dire que l'adolescent a besoin environ huit heures de sommeil et que l'adulte a besoin seulement 6à8 heures de sommeil par jour, c'est pour cela d'où la nécessité de bien dormir plus important que la notion de dormir longtemps.Il existe des rйfйrences qui sont а savoir comme: " expйrience recherche sommeil, la solution est sommeil doux, alaux le sommeil, experiences rat sommeil, cliniquesdu sommeil du chum, sommeil glandes salivaires, sommeil de fille, " etc.... Un bon sommeil est un des éléments vitaux d'une vie agréable, saine et dynamique, il se compose de cinq cycles successifs d'environ quatre vingt dix minutes, les deux premières phases d'endormissement, le dormeur passe au troisième et au quatrième stade, et à celui du sommeil profond. Pour cela il y a des principes à adopter pour avoir un bon sommeil : CHAMBRE TOUT CONFORT POUR SOMMEIL REPARATEUR : Un lit et un oreiller confortables, une couette qui nous tient bien au chaud , une lampe qui offre un éclairage agréable tamisé, un espace dépouillé et calme, la chambre doit être aménagée de manière à constituer un lien propice à la détente et au bien être. 1) LE ROLE DU MATELAS :LA SOLUTION EST SOMMEIL DOUX. LE MATELAS A EAU : Un réel confort de sommeil, avec le matelas à eau , c'est le matelas qui épouse la forme du corps , l'eau ne provoque aucune variation localisée de l'appui , pas d'épaule bloqué ,ni torticolis. Un matelas souple et ferme à la fois s'adapte à la morphologie au poids et au goût du dormeur, en lui offrant le meilleur soutien de toutes les parties du corps, il s'agit bien d'un véritable soutien ergonomique. LE MATELAS LATEX 100% : Le Latex 100% ,le Latex naturel possède des atouts (souplesse, confort, résistance) le rendant largement supérieur au caoutchouc de syntèse, grâce au concept Biotex , mousse de latex 100% naturel, ce matériau permet d'innover dans les produits liés au bien être et à la vie quotidienne. LE MATELAS PREMIUM (EPEDA) MATELAS DE LUXE : se caractérisent par leur grand élégance, confectionné à partir de matières nobles telles que le cashmere, la soie, ou encore le lin, combiné à une qualité de finition haute couture lui donne des allures princières, vous ressentez la sensation de moelleux d'une literie haut de gamme, le matelas premium est un bijou que l'on rêve tous de s'offrir. 2) LE ROLE D'OREILLER : Un oreiller confort, on opte pour un oreiller assez ferme, Les spécialistes préconisent l'oreiller, loin d'être accessoire, il faut toute fois qu'il soit de très bonne qualité et bien utilisé, idéalement pendant le sommeil, tête et cou doivent se trouver dans la même position que lorsque nous sommes debout, bien alignés l'un par rapport à l'autre. Les différents types d'oreillers : - oreiller mémoire soft : est un oreiller en mousse thermo formable viscoélastique alliant confort et soutien des cervicales. - oreiller original Tempur : améliore le sommeil en permettant aux muscles des épaules et du cou de se détendre complètement. - oreiller ergonomique. - oreiller anatomique. - oreiller cervical ergonomique. - oreiller à eau, oreiller en mousse. Et vous pouvez obtenir le TVA à 5,5% pour les travaux de rénovation. La subvention par l'état est aussi possible pour les travaux d'économie d'énergie. LA LITERIE DOIT ETRE CONFORTABLE : Lit règlable électrique de haute qualité, il doit être très confortable pour préserver le sommeil. LES SOMMIERS : La complémentarité sommier/matelas est une notion capitale, en effet le matelas supporte 2/3 des efforts mécaniques et le sommier 1/3 restant. - Sommier fixe : est simple, de qualité supérieure, ayant une division de pression et une aération parfaite. - Sommier pour le confort individuel : assure la bonne division de pression et une bonne aération, la zone du bassin renforcée et peut être instituée plus souple et plus solide pour obtenir plus de confort. - Sommier en trois dimensions : sommier est associé à la technologie de demain, l'élasticité en trois dimensions, système construction d'ailettes uniques, divise la pression uniformément et sur toute la largeur de la surface de couchage. LES ACCESSOIRES TOUT CONFORT : La couverture, le drap, le protège matelas ainsi que le drap housse doivent être de la bonne qualité, en coton, en soie ou en lin. LA DECORATION DE LA CHAMBRE : Bien que les scientifiques ne s'aventurent pas sur ce terrain, le bleu serait une couleur relaxante induisant la détente physique et mentale, le bleu foncé aurait même des effets sédatifs puissants qui favorisent un sommeil profond, le vert serait une couleur qui réconforte et qui détend, il aiderait à trouver un sentiment de calme et de paix. L'ECLAIRAGE DE LA PIECE : La lumière a un pouvoir incontournable sur le sommeil, pour récupérer le sommeil rapidement, l'important est de réduire l'intensité de lumière. CONFORT DE SOMMEIL POUR BEBE : DOOMOO NID est un pouf épatant qui offre un confort exceptionnel aux tous petits dès la naissance comme aux plus grands. CONFORT DE SOMMEIL ERGODOO : Un cale bébé dorsal intelligent. Aujourd'hui les pédiatres recommandent de coucher bébé sur le dos, pour plus de sécurité ; L'ergodoo est un cale bébé dorsal accompagné d'un petit oreiller à mousse visco- élastique Sur laquelle repose une plus grande surface de la tête de bébé. recherche   Web VOTRE NOM DE DOMAINE

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